Medical Qigong is een Chinese bewegingsleer met als doel je gezondheid te bevorderen en genezende of preventief ziektes tegen te gaan

In de lessen oefenen we de Lift Qi Up Pour Qi Down methode (Level 1 van Zhineng Qigong). Dit zijn zachte bewegingen -ook wel meditatie in beweging genoemd- die de energie in je lichaam laat stromen. Dit activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je voelt je vitaler en ontspannen, met een heldere en rustige geest. Zhineng Qigong wint aan populariteit in het westen, want steeds meer mensen ontdekken de positieve effecten ervan.

Daarnaast leren we oefeningen van de Zhengti Therapy. We leren hoe de cyclus van het jaar een resonantie heeft in ons lichaam en in de stroom van Qi. We gaan de belangrijkste meridianen (ofwel snelwegen van Qi in ons lichaam) en organen identificeren. We leren hoe de organen en meridianen gemasseerd kunnen worden met de handen, maar ook met de vibratie van geluiden, chantings genoemd, en met guasha schrapers. Dat werkt preventief tegen ziektes en ondersteunt het zelf genezingsproces van het lichaam.

Deze lessen zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden en conditieniveaus en hebben geen contra-indicaties of bijwerkingen. Ieder oefent op zijn/haar eigen niveau en mogelijkheden, op de stoel of staande. De wekelijkse les is quality-time voor jezelf. Een moment van diepe ontspanning en bewustwording, voor een ontspannen lichaam en een heldere geest.