Ervaar hoe je met beide voeten op de grond je rust en kalmte hervindt en leer met plezier je interne kracht en energie te ontwikkelen.

In deze lessen leer je de beginselen van Tai chi en Chi kung. Dit is een Taoïstische oefenmethode gecombineerd met de principes en filosofie van Tai chi.

Gaandeweg verbetert je lichaamshouding en ook het bewustzijn van je lichaamshouding. Je concentratie- en coördinatievermogen wordt vergroot. Je krijgt een grotere flexibiliteit, die je ook in je dagelijks leven toe kunt passen. Het werkt ont-stressend en je versterkt je immuunsysteem, waardoor je minder snel beïnvloedbaar bent voor weersinvloeden.

Naast goed opwarmen hoort ook af en toe een partneroefening bij de beoefening van Tai chi.

Draag losse gemakkelijke kleding en liefst flexibele schoenen (evt. met dunne zolen)