Bij WVT wordt niet aan wedstrijdkarate gedaan, maar zijn de lessen meer gericht op zelfverdediging en op de traditionele karate-oefeningen. Bij karate leer je door middel van technieken de natuurlijke wapens van het menselijk lichaam, o.a. de handen, de voeten effectief te gebruiken om jezelf of een ander te verdedigen tegen één of meer aanvallers.

Ook is er een uitgebreide warming-up. Aangezien bij karate vrijwel alle spieren, pezen en gewrichten van het lichaam worden gebruikt, komen die ook bij deze warming-up aan de beurt. Er wordt getraind op conditie, lenigheid, kracht, snelheid, balans, concentratie en coördinatie.

Naast het lichamelijke aspect kent karate ook nog een filosofische kant, die er op gericht is om naar perfectie te streven, om bewust in het leven te staan en juist te handelen. Een gezegde luidt: “Polijst je techniek, polijst je geest” (Waza migaite, kokoro migaite). Kortom: karate is gezond voor lichaam en geest.